توضیحات
نخود یکی از رایج ترین انواع حبوبات است و در رژیم غذایی برخی از سالم ترین افراد دنیا گنجانده شده است. این ماده غذای بسیار از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی، مواد مغذی و ویتامین ب۶ (از جمله منیزیم، اسید فولیک، ویتامین ث، کلسیم، روی، فسفر و پتاسیم) را دارد که مزایای برای سلامتی دارد.
نخود نیز برای سلامت قلب مفید است که خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد و گوارش را بهبود می دهد. مقادیر غذایی در زیر نشان می دهند که چگونه دانه ریز به غذایی مغذی تبدیل شده است.
یک فنجان حاوی مقادیر توصیه شده زیر است:
۲۶۸ کالری / ۵ گرم فیبر رژیمی / ۵ گرم پروتئین / ۲ گرم چربی / ۸۴ % منگنز / ۷۱ درصد اسید فولیک / ۲۹ % مس/ ۲۸ % فسفر / ۲۶ % آهن / ۱۷ % روی
خواص و ارزش های غذایی نخود:
خواص بی نظیر نخود برای زیبایی پوست
برای سلامت استخوان
برای درمان عفونت قارچی
برای درمان لکودرما
تقویت و رشد مو
برای سلامت زنان
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.